輕量化登山|重點概念 你 掌握了嗎?

輕量化登山 重點概念01

 

輕量化登山是現代登山者追求的一種理念,畢竟能輕一點、少帶一些不必要的東西上山,更能提高行進效率,讓登山體驗更加自在舒適。

輕量化的定義?

輕量化思路 (減少、減量、一物多用、組合使用) – 山學筆記

如果是想著用錢買到最輕量的裝備,就是輕量化第一步的話,可就差多了(因為那是最終一步)

輕量化的首要步驟,就是先減少攜帶的東西囉!

  1. 少背一個重量,是一個重量
  2. 帶需要的,而不是想要的
  3. 再輕,就算幾克都是重量耶!

基本重量+消耗品=背包總重

  • 基本重量(Base Weight):背包原始的重量+額外的重量(帳篷、爐具、衣物…)
  • 消耗品(Consumables):會隨著時間減輕的重量(補給品、水..)
  • 背包總重(Pack Weight):兩者加總的重量

輕量化登山 重點概念02

(圖片來源:網路文章

輕量化(Lightweight):基本重量 < 9公斤

超輕量化(Ultralight):基本重量 < 4.5公斤

極輕量化(Superlight): 基本重量 < 2.7公斤

 

輕量裝備的優點

  1. 提升行進效率與速度: 減輕背負的負擔,更能適應路途上可能遇到的多變情況
  2. 減少疲勞與傷害風險:尤其在上下坡時,重量會加劇膝關節的傷害、與身體上的風險,輕量能降低行進時的疲勞感。

開始你的專屬輕量化

在身體舒適度與風險管理間取得平衡,不帶多餘重量是最輕的
「登頂是一種選擇,下山是你的義務」

(段落取自:健行筆記:山學筆記#31 | 輕量化相關知識彙總)

準備前

  1.  準備電子秤:在有空的時候將裝備量一量~
  2. 使用LighterPack  網站,紀錄每項物品的重量,製作打包清單

(閱讀更多:使用LighterPack 製作打包清單

 

打包時

  1. 選擇是否背負帳篷、睡眠系統
  2. 再來依據帳篷、睡眠系統的大小來選擇背包
  3. 最後再來減輕重量,如爽糧、衣物

鈦碗鈦鍋組

我們挑選了一般最適合的尺寸,可當個人小碗,或小煎鍋,或是來煮個泡麵,也都很合適,一個乘飯,一個打菜,萬用組合

鈦碗鍋組

鈦杯及餐具組

420ml的杯子外加一個正常尺寸的筷子及湯匙

鈦杯及餐具組

>>極輕飲食|登山鈦鍋碗餐具介紹

睡袋

根據台灣的溫度分布及需求,我們提供了-14°C~20°C的睡袋。有5款睡袋,分別為B400、G400、G700、Z400及Z700

此外,還有1款羽絨被,如果你今天要去的地方海拔沒這麼高,那黑冰羽绒被可以為一個可攻可守的選項,你只要熱一點就把被子夾著睡,冰一點就包緊一點,這樣也有比較多的彈性了,當然是不會像睡袋可以到這麼保暖,但至少他可以提供比較大的彈性

純鵝绒的設計,夠輕,夠小,可夾可蓋也可以黏起來變睡袋。給你最大的彈性

適合的溫度及重量可以參考下圖

黑冰睡袋租借

特色

B系列為鴨絨填充,G及Z系列為鵝絨填充,一般來說,在同樣重量底下,鵝絨比鴨絨更為澎鬆及保暖。但價格也相對較高。

另外B系列及G系列是可以拼接的,適合情侶或小朋友。

睡袋 新增 02

展開及收納尺寸

我們提供的皆是L尺寸的睡袋,只要身高在195CM以下都可以使用

收納的話,可以分成一般收納還有極限收納(就是用力壓可以收納的大小),都在以下表格給大家做參考

黑冰睡袋表格new 03

 

>>輕量睡袋|黑冰睡袋出租及介紹

 

睡墊

依使用行程選擇

選擇登山床墊時,關鍵因素是您使用環境的溫暖程度。考慮您的預期最終用途也很有幫助:

211217 登山床墊建議表

 

– 睡墊保暖性(R值)

睡墊的保溫對於溫暖的睡眠至關重要,因為身體的熱量會流失到冰冷的地面上。
為了解決這個問題,睡墊使用各種材料和構造技術來防止熱量損失。

R 值衡量其抵抗熱量流過的能力(因此稱為“R”)。
墊子的 R 值越高,就越能將你與寒冷的地面隔離開來。
睡墊 R 值範圍從小於 2(最低限度絕緣)到 5.5 或更高(高度絕緣)。

睡墊的 R 值目前市面有公定的測試方式,所以可以在各品牌間比較此關鍵規格。

 

睡墊R值參考標準:(僅適用於依照美國ASTM規範所測量出的R值)

睡墊r值

如何挑選適合自己的睡墊R值?

一般來說:

  • 溫度高於12度以上:R值建議0.5~2
  • 溫度高於1度/三季適用;R值建議1.5~3.5
  • 溫度高於-6度/四季皆適用:R值建議3~4.5
  • 溫度低於-6度/嚴寒環境:R值建議4~以上

 

  • 貼心小提醒:

要注意的是R值跟熱能沒有關係,並不會因為R值數值越高就自行產熱,R值代表的是熱阻,是阻隔熱的傳導。
所以假如你今天在12度的地方露營,而使用的是R值3的睡墊,睡墊是不會因此讓你感到熱的,它的作用只是防止你身體的熱傳導、流失在地面而已!

 

睡墊全品項價目表

 

220409出租登山床墊比較表

 

Seatosummit登山睡墊

我們為你引進的是人稱山上的席夢絲,來自澳洲的知名回牌,sea to summit的充氣睡墊,每個系列我們都有進貨了

爬山追求的是輕量化,一般你看到山友都是帶著蛋巢墊居多

但如果你像小編一樣,沒有個鐵背來著的話,可能還是要準備個充氣睡墊會比較安心

畢竟爬山一定都是四五點起床出發第二天攻頂在下來,如果睡不好,真的是會懷疑人生的

以下為sea to summit的產品系列及我們目前有在出租的品項的詳細規格。我們算是市面上全齊全的登山床墊出租品項了,應該可以滿足您春夏秋冬各個時期的各種需求才對

sea to summit床墊整理分類

詳細規格
Ether

輕厚系列

Ultra

超輕系列

Comfort

舒適系列

Comfort Plus

舒適plus

標準 加強 標準 加強 標準 加強
厚度 10cm 5cm 6.3cm 6.3cm
R值 1.2 3.2 1.1 3.1 2.0 4.0
展開cm 183*55 183*55 183*55 183*55 183*55 183*55
收納cm Ø9×19 φ11*24 φ7.5*17 φ10*23 φ10*17 φ12*23
重量 390g 490g 395g 480g 620g 845g
連結 連結 連結 連結 連結 連結 連結

>>睡眠系統|床墊睡墊介紹

 

 

跟著大神影片一起學

附上難得可貴的天池山莊登山講座影片,『如何輕量化負重縱走十四天中央山脈
偷偷說,如果幸運的抽中了天池山屋,如果晚上時不急著要睡覺補充體力的話,非常推薦大家撥空到山屋聽聽專業的講座,每天的內容不一樣,聽一次賺一次!

影片支援:Hiker CP 講解如何用12公斤輕量化負重縱走十四天中央山脈 – 天池山莊登山講座

 

閱讀更多

「登山裝備清單,一日、多日清單」

《輕量化登山的裝備怎麼準備 >> 參考文章:輕量化登山 該如何選裝備?

《輕量化登山的食物怎麼準備 >> 參考文章:輕量化登山|精心挑選食物

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